Dynamic vınyasa flow

Een dynamische yogastijl die zich richt op het verbinden van ademhaling en beweging. De verschillende yogahoudingen worden aan elkaar verbonden via creatieve transities tot een vloeiende flow. Deze stijl is bedoeld om zowel fysieke kracht als flexibiliteit op te bouwen. De geest wordt gestimuleerd door middel van ritmische, organische bewegingen die een gevoel van vrijheid bevorderen.

Dinsdag 18:45-19:45

Gentle flow into yin

Een langzamere vorm van vinyasa yoga, waarbij beweging en ademhaling in een rustiger tempo worden gekoppeld. Deze loopt over in yin yoga, een passieve yogastijl, waarbij zittende of liggende houdingen langduriger worden aangehouden. Deze stijl is bedoeld om flexibiliteit op te bouwen en te werken op de fascia (bindweefslels en gewrichten) in het lichaam. De geest is ontspannen, in een meer meditatieve staat, en zo komt het zenuwstelsel tot rust.”

Dinsdag 20:00-21:00